［ 好想瘦到底、心態比努力更重要 ］
我的人生中經歷無數次減肥，花了十年的時間起起伏伏終於...

［ 好想瘦到底、心態比努力更重要 ］
我的人生中經歷無數次減肥，花了十年的時間起起伏伏終於瘦到底，並且維持超過10年，連產後都能做完月子就瘦回來，過程的心態分享給大家

✍️減肥是走走停停的耐力賽，如果只是希望快速瘦，通常也會莫名的快速回彈，擬定好適合自己的策略（以健康為原則）即使一個月只有1公斤，一年都可以累積12公斤

✍️不管是體重的高峰或是瘦的狀態，都好好善待自己的每一個時期，連自己都不認同自己，更無法吸引美好的事物

✍️胖一陣子就好，美食永遠都不會缺，無須為了永無止境的節慶聚會感到遺憾

✍️比較是一個匱乏和負面的情緒，人生不需要花太多心思在這上頭，好好看著鏡子裏的自己，把力氣放在如何讓自己更好，這樣的投報率才是驚人的

✍️學習能夠讓問題得到解決，如果常覺得事情很難，只是因為你知道的太少，多看書和閱讀，或是找一位老師，都能協助自己突破盲點

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